【粤韵旋律】【同唱珞桐】每日怀念你

澜天

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-25 09:04
我去年的夏天早上5点钟出门的，散步一个小时也是会出汗的。

主要我妈妈陪我散步的，她醒得比较早。 ...

5点多更早了

愤怒的葡萄

澜天 发表于 2025-10-26 08:54
5点多更早了

那段时间我起床是比较早的，我主要吃了很多年的激素药，身体变胖了，所以要适当的锻炼一下。

澜天

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-26 09:48
那段时间我起床是比较早的，，我主要吃了很多年的激素药，身体变胖了，所以要适当的锻炼一下。 ...

按医生讲的
要等太阳出来以后
树木才会生成氧气
所以锻炼的误区就是太早
还有人天还没亮就跑步
是不科学的呢
最好8~9点锻炼
你要上班时间对不上吧

愤怒的葡萄

澜天 发表于 2025-10-26 09:53
按医生讲的
要等太阳出来以后
树木才会生成氧气

夏天锻炼身体要趁早的，不然太阳出来了，那要热死人的。

我夏天早上5点出门锻炼身体的，也会出点汗的，回家之后就洗澡了。

梦风雨

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-26 09:58
夏天锻炼身体要趁早的，不然太阳出来了，那要热死人的。

我夏天早上5点出门锻炼身体的，也会出点汗的， ...

这也太早的时间了。

愤怒的葡萄

梦风雨 发表于 2025-10-26 14:30
这也太早的时间了。

我妈妈醒得早，所以我也早起锻炼的，主要因为治疗疾病，要吃激素药的，所以肚子有点大了，必须要锻炼一下。

梦风雨

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-26 14:43
我妈妈醒得早，所以我也早起锻炼的，主要因为治疗疾病，要吃激素药的，所以肚子有点大了，必须要锻炼一下 ...

要治疗，那你好好调理，有好多方法锻炼。

愤怒的葡萄

梦风雨 发表于 2025-10-26 14:46
要治疗，那你好好调理，有好多方法锻炼。

我因为有肾脏疾病的，所以也不能太累的，一般性每天早上散步一个多小时的时间。

我2012年的时候基本上每天坚持跑三千米的，这个是有效果的，我跑了两个月体重下降了10斤。

梦风雨

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-26 14:43
我妈妈醒得早，所以我也早起锻炼的，主要因为治疗疾病，要吃激素药的，所以肚子有点大了，必须要锻炼一下 ...

有时候去推拿一个疗程，容易减下来，是一个方法，但是要花钱。

梦风雨

愤怒的葡萄 发表于 2025-10-26 14:47
我因为有肾脏疾病的，所以也不能太累的，一般性每天早上散步一个多小时的时间。

我2012年的时候基本上每 ...

一定要定期看医生。